Prepara unos deliciosos Protein Pancakes con nuestra WPI Dark Chocolate

Pocos ingredientes, 15 minutos y una receta que vas a querer repetir. Si los preparas etiquétanos en @sp.humania y compártenos tus resultados.  

¿Por qué WPI y no cualquier proteína en polvo?

La proteína WPI (Whey Protein Isolate) pasa por un proceso de filtración más riguroso que el concentrado convencional, lo que resulta en un mayor aporte de proteína por porción y menor contenido de grasa. La WPI SP Humania aporta 30.70g de proteína por porción de 46g con creatina monohidratada, BCAAs (Leucina, Isoleucina, Valina) y enzimas digestivas incluidas en la fórmula. Y su sabor Dark Chocolate, aporta ese toque a cacao que hace que estos pancakes no necesiten azúcar añadida.

Cada porción de la WPI Whey Protein Isolate SP Humania* aporta 30g de proteína + 5g de creatina + 7g de BCAAs, con enzimas digestivas y glicinato de magnesio incluidos en la fórmula. Una opción práctica dentro de tu consumo diario de proteína. El sabor Dark Chocolate, hace que la receta no necesite ningún endulzante adicional. 

*Este producto no es un medicamento. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa.

Ingredientes (para 6–8 pancakes medianos) 1 scoop (46g aprox.) de WPI Whey Protein Isolate SP Humania sabor Dark Chocolate 1 taza de avena en hojuelas (molida o en licuadora = harina de avena casera) 2 huevos enteros ½ taza de leche de tu preferencia (vaca, almendra, avena) 1 plátano maduro (endulzante natural, opcional pero recomendado) 1 cdta de polvo para hornear Pizca de sal y canela al gusto Aceite de coco o mantequilla para el sartén

Preparación (15 minutos)

1. Licúa o mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Si queda muy espesa, agrega un poco más de leche.
2. Calienta un sartén antiadherente a fuego medio con un toque de aceite de coco.
3. Vierte porciones medianas y deja cocinar 2–3 min por cada lado hasta que doren.
4. Sirve con fruta fresca, miel de abeja o crema de cacahuate natural.

Tip By SP Humania

Prepara el doble de la receta el domingo y guarda en refrigeración hasta 3 días. Son igual de buenos recalentados y te salvan de decisiones impulsivas entre semana. Excelente como colación o snack para ese antojo dulce. 

La proteína forma parte de la alimentación de personas con actividad física. Una alternativa práctica dentro de una alimentación equilibrada